À quoi sert une bolster de yoga?

Qu'est-ce qu'un bolster de yoga?

Un poteau de yoga est un accessoire de yoga populaire utilisé pour procurer confort, soutien et étirement lors de postures de yoga réparatrices et d'exercices de respiration profonde.

Bon nombre des accessoires de yoga que nous considérons maintenant comme populaires, tels que le support de yoga, n'étaient pas vraiment utilisés dans les cours de yoga avant les années soixante. Des professeurs de yoga tels que BKS Iyengar ont remarqué à l'époque que nombre de leurs étudiants avaient des difficultés à adopter la posture correcte lors de la réalisation de certains exercices de yoga, en raison d'une blessure ou d'un manque de flexibilité. BKS Iyengar a donc développé et introduit des accessoires et des outils permettant aux gens de pratiquer des exercices de yoga avec plus de confort et une bonne posture.

Quels styles de yoga utilisent un traversin?

Les tablettes de yoga sont souvent utilisées dans le yoga réparateur, où une mitre est placée sous différentes parties du corps pour un support ferme mais confortable afin de stimuler la relaxation totale. Le yoga réparateur peut avoir un effet profondément apaisant sur l'esprit et le système nerveux. Un tapis de yoga est principalement utilisé dans le yoga restauratif, le yoga Iyengar et le yoga Yin, mais un support est également très utile dans le yoga de la grossesse.

Comment savoir quelle colonne de yoga me convient?

Les traversins sont de différentes formes et tailles et il n’est pas toujours facile de savoir quel traversin vous convient le mieux. Tout d'abord, décidez pour quoi vous voulez l'utiliser, est-ce pour la méditation? Yoga réparateur? Parlez à un professeur de yoga ou visitez un studio de yoga où vous pourrez essayer un traversin. Si vous êtes blessé ou travaillez sur une condition particulière, parlez-en à un professeur de yoga pour trouver le partenaire idéal.

Passons maintenant aux aspects pratiques. Lorsque vous choisissez un post de yoga, vous devez prendre en compte cinq éléments: la taille, la forme, le poids, le remplissage et la couleur.

Les bâtons de yoga se présentent sous trois formes de base: grande cylindrique, petite cylindrique et rectangulaire. Décidez ce qui convient le mieux à vos besoins spécifiques.

La taille d'une fenêtre de yoga est importante. Certains sont beaucoup plus longs et plus grands que d'autres. Vérifiez les mesures de taille et réfléchissez au type d'exercices de yoga dont vous avez besoin avant de faire un choix.

Les traversins varient en poids en fonction de ce qui les occupe. Si vous souhaitez emporter un traversin, le poids peut être un facteur important pour vous.

Les traversins contiennent différents types de plombages pour différentes raisons. Les tablettes de yoga disponibles chez Yogini sont remplies de kapok. Le kapok est un rembourrage chaud et doux et convient donc très bien aux traversins. Le kapok n'est pas seulement durable, il est aussi naturel et dérivé des fruits de l'arbre. Le sarrasin est souvent utilisé comme garniture pour les coussins de yoga et de méditation. Pour un support de yoga, la paille de sarrasin convient moins, car la douceur et les mouvements du corps sont moindres que ceux du kapok.

La dernière considération est la couleur. Pour certains, cet aspect viendra en premier! Pas tellement pour les autres. La bonne nouvelle est qu’il existe de nombreuses couleurs.

Nous sommes très curieux de savoir quelles sont vos expériences avec une star du yoga et avec quel style de yoga vous utilisez un traversin. Postez un commentaire ci-dessous et courez la chance de gagner 50 € de crédit boutique Yogitri ..